Stejně jako pro naši pokožku, musíme se starat o naše nehty, aby vypadaly zdravě a silně. Nehty mohou být velmi citlivé a mohou být likvidovány běžnou rutinou čištění. Jsou zvláště zranitelné v případě častého stylování, umělé nehty nebo manikúra při vysoce koncentrovaných materiálech. Rovněž je však několik metod, jak o nehty pečovat, aby byly stále silné a zdravé.
1. Pravidelné čištění nehtů
Je velmi důležité důkladně si čistit nehty, abyste se vyhnuli infekcím a jiným negativním důsledkům čištění. Pokud jste zvyklí se o nehty starat sama, nebo je nechávat profesionálně ošetřit, je nutné je pravidelně čistit, abyste odstranili nečistoty a předešli významnějšímu poškození.
2. Aplikace olejů
Některé oleje (jako například mandlový, broskvový, olivový nebo jojobový olej) jsou dobré pro péči o nehty. Naopak parafín, minerální oleje a umělé oleje je narušují. Tyto oleje jsou bohaté na vitaminy A, E a F, které dodávají nehtům živiny a pomáhají udržovat zdraví a sílu. K ošetření nehtů se doporučuje aplikovat olej na nehty a kůžičku kolem nich alespoň jednou denně.
3. Časté návštěvy profesionálního kadeřníka
Kadeřník nebo nehtový salon by měla být vámi navštívena alespoň jednou za čtvrt roku. Profesionálové vám mohou doporučit nejlepší způsob řešení poškozených nehtů. Oni také pomohou vyhnout se potenciálním chorobám nehtů a vyřešit jakékoli problémy, které se mohou objevit.
Navíc jsou mohou doporučit přípravky na ochranu vašich nehtů.
4. Zvlhčující masky na nehty
Nezapomínejte na masku na nehty. Obecně, doporučuje se používat jednou týdně, protože poskytuje ochranu nehtům a zároveň jim dodává důležité vitamíny a minerály. Tyto masky jsou často bohaté na vitamíny E a B12, které jsou vhodné pro růst a zdraví nehtů. Tyto masky mohou také zabránit zlomení a posílit kutikuly nádherným způsobem.
5. Doplňková strava
Pokud nanášíte všechny výše zmíněné postupy péče o nehty, měli byste také upravit jídelníček tak, aby poskytoval nehtům všechny živiny potřebné k udržení dobrého stavu. Konzumace potravin bohatých na železo, vitamíny B, C, E a kyselinu listovou jsou nejlepší volbou pro zachování dobrého stavu nehtů. Pokrmy jako jsou tučné ryby, luštěniny, ovoce, celozrnné obiloviny, rajčata, mořské řasy, vaječný žloutek, zelenina a kuřecí maso jsou úžasnou volbou pro zdraví vašich nehtů.
Vaše nehty mohou být zdravé a silné, pouze když se odpovídajícím způsobem o ně budete starat. Pravidelné čištění, aplikace olejů, vyhledávání profesionální péče, používání masok na nehty a zdravá strava mohou pomoci udržet vaše nehty silné, zdravé a vitalizované.